Esercizi Per Calmare La Mente - Marina Innorta

"#1 Esercizi per Calmare la Mente" di Marina Innorta è un'agevole guida per calmare la tua mente grazie a 10 semplici esercizi sperimentati in prima persona dall'autrice nel corso degli anni. In questo libro trovi 10 esercizi molto semplici da fare camminando, disegnando, scrivendo, o anche mentre sei seduto alla scrivania in ufficio. Una guida breve per riflettere su cosa ti succede quando sei stressato, preoccupato, distante dal presente, e su come puoi allenarti a ritrovare il tuo centro ogni volta che ne senti il bisogno. Fretta, stress, ansia, preoccupazioni... quante volte ti trovi con la mente piena di pensieri? C'è sempre qualcosa che non va bene, qualcosa da sistemare, qualcosa di cui preoccuparsi. C'è sempre un obiettivo da raggiungere, un domani in cui ogni cosa andrà finalmente a posto, un nuovo risultato da ottenere.  Ma la verità è che non puoi far fiorire la tua vita se prima non impari a calmare la tua mente. Hai bisogno di liberare...