Mindfulness Pratica. Felicità - The Happy Buddha

La felicità è dentro di te. Scopri come raggiungerla nelle pagine di questo libro. Meditazioni, riflessioni, insegnamenti pratici per coltivare e sviluppare con la mindfulness fiducia, empatia, accettazione. E trovare finalmente il benessere interiore. Lo scopo di questo libro è mostrare come, grazie alla meditazione mindfulness e alla pratica di consapevolezza, si possa gestire l'incessante chiacchiericcio della nostra mente, abbracciare le emozioni difficili come la rabbia e la paura, sostenere la nostra innata bellezza e raggiungere la felicità che da sempre ci attende. Più di ogni altra cosa, il libro vuole mostrare che il segreto di quella vita di felicità e libertà che è a disposizione di tutti è la consapevolezza. Non serve essere un determinato tipo di persona per intraprendere questo viaggio, né serve essere "bravi" o "spirituali" o avere specifiche credenze. Non serve nemmeno aver già praticato la meditazione; può darsi che lo abbiate fatto in...