88 Tipps Gegen Depressionen Und Burnout, Manuale Di Ulrich Strunz

Sei milioni di tedeschi soffrono di depressione, tre milioni di burnout. I farmaci e la psicoterapia spesso non aiutano, poiché le cause fisiche della depressione e del burnout vengono generalmente trascurate. In entrambe le malattie, i processi nel corpo cambiano in modo patologico, e le cause sono molteplici: vanno dalle reazioni infiammatorie croniche e dai problemi alla tiroide fino ai virus riattivati e ai disturbi nei processi metabolici. A ciò si aggiunge spesso lo stress psicologico, che modifica in modo misurabile ormoni e interruttori epigenetici. L'autore bestseller Dr. med. Ulrich Strunz dimostra, attraverso le più recenti scoperte scientifiche, quali siano le cause fisiche responsabili di depressione e burnout e come possiamo intervenire in modo preventivo e curativo: con una dieta adeguata, esercizio fisico regolare, rilassamento mirato e un sonno sufficiente, è possibile attivare efficacemente le forze di autoguarigione. Con fatti chiari, consigli pratici e autovalutazioni, il Dr. Strunz motiva a uno stile di vita sano e pieno di gioia! Oltre 180.000 copie vendute della serie 77-consigli. Il primo Strunz per l'anima: con strategie efficaci, molti consigli pratici e autovalutazioni. Solo in Germania, oltre 6 milioni di persone soffrono di depressione e più di 3 milioni di burnout. Dotazione: a colori.